Физкультурно-спортивная направленность

Зачем заниматься спортивными бальными танцами?

• Развить эстетический вкус, музыкальный слух и чувство ритма.
• Тренировать координацию движений, моторику.
• Научиться красиво двигаться, развить пластику движений.
• Улучшить работоспособность и выносливость к физическим нагрузкам.
• Наладить работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепить мышцы, повысить иммунитет.

Что будем делать?

1. Заниматься физической подготовкой.
2. Осваивать программы спортивных бальных танцев.
3. Развивать артистические данные, креативность и индивидуальность.
4. Учиться выигрывать и проигрывать, добиваться своих целей.

Что в итоге?

Хорошая осанка и красивая фигура. Участие в соревнованиях, интересные поездки и яркие впечатления. Социализация, улучшение коммуникационных навыков. Положительные чувства и эмоции, гармоничное преодоление возраста взросления. Тренировка характера.

Польза от занятий детским фитнесом:

• Гармоничное развитие.
• Овладение двигательными навыками.
• Укрепление иммунитета, сердечно-сосудистой системы, вестибулярного аппарата, легких.
• Улучшение скоростных реакций, показателей гибкости.
• Формирование чувства ритма.
• Профилактика плоскостопия и нарушений осанки.
• Мотивация для постоянной двигательной активности в классной компании и способ выплеснуть накопившуюся энергию.

Что будем делать?

1. Осваивать элементы спортивной и художественной гимнастики, хореографии, аэробики.
2. Выполнять упражнения с использованием степ-платформ, фитболов.
3. Делать силовые упражнения с весом своего тела или лёгкими снарядами.
4. Разучивать движения и позы йоги.
5. Заниматься стретчингом.

Что в итоге?

Развитие скорости движений, их точности и скорости реакции. Улучшение гибкости и общей физической подготовки. Привитие любви к активному образу жизни. Познание индивидуальной и групповой дисциплины. Уверенность в себе.