Лучший способ приобщить ребенка к ЗОЖ – это занятия детским фитнесом

Объединение "Детский фитнес" приглашает на следующий учебный год детей 5-6 лет в младшую группу коллектива.

Все родители хотят, чтобы их дети были здоровы. Конечно, для здоровья ребенка необходимы и полноценное питание, и тщательный уход, и свежий воздух. Но не последнюю роль в этом списке играет движение. Особенно опасен недостаток движения для растущего организма.

Дети – это особый народ. Они не просто маленькие взрослые, у них свой собственный мир, свои ценности, свои правила игры. Детство – лучшее время для формирования привычки «быть в форме».

В старшем дошкольном и младшем школьном возрасте потребность в движениях настолько велика, что физиологи называют этот период «возрастом двигательной расточительности». Уже хорошо сформированы крупные мышечные группы, дети могут заниматься фитнесом, спортом – бегать, прыгать, скакать бесконечно долго.

Но их опорно-двигательный аппарат еще до конца не окреп. Поэтому тяжести носить в старшем дошкольном и младшем школьном возрасте категорически не рекомендуется – из-за угрозы искривления позвоночника.

Занятия младшей группы творческого объединения «Детский фитнес» проходят в игровом формате – самом привычном и комфортном для малышей.

Здесь присутствуют познавательно-развлекательные игровые элементы, похвала и поощрения за успехи. Для юных физкультурников это становится дополнительной мотивацией и позволяет сохранить комфортную атмосферу в группе. Это необходимо еще и для того, чтобы сформировать положительное отношение к активному образу жизни. Такие направления как:

• зверо-аэробика – имитация движений, которые совершают животные, с одновременным произнесением различных звуков, хорошо развивает воображение;
• занятия с фитболом – упражнения выполняются на больших мячах, помогают развивать опорно-двигательный аппарат;
• степ-аэробика – упражнения выполняются на специальной платформе, хорошо тренируют опорно-двигательный аппарат, учат удерживать равновесие;
• йога – для детей это, как правило, дыхательные упражнения, несложные асаны, которые помогают укрепить позвоночник и мышцы вокруг него, сформировать правильную осанку, повысить гибкость, благоприятно влияют на память и концентрацию;

На тренировках даже застенчивые ребята раскрепощаются, появляются общие интересы, что способствует развитию коммуникативных навыков.

Кроме того, занятия фитнесом помогают выплеснуть избыток энергии, снять напряжение, вдоволь напрыгаться и набегаться в любую погоду.

Словом, фитнес для малышей – это польза и для здоровья, и для физического и психического развития, и для формирования эмоционально-волевой сферы и характера ребенка.

Танцевальные и гимнастические элементы прокачивают координацию, упражнения на фитболе и прыжки через препятствия развивают чувства баланса и ловкость, движения из йоги и стретчинга улучшают гибкость. Благодаря этому даже во время игр дети развивают разные двигательные навыки.

На занятиях малыши проводят время активно и безопасно, развивая разные двигательные навыки и при этом получая удовольствие.

Важно приучать ребенка к тому, что фитнес и спорт – это обязательная часть его жизни. И тогда большая вероятность того, что в будущем дети не «прирастут» к дивану с гаджетом в руках, а станут вести активный образ жизни, полезный для здоровья и самочувствия.